ダイエット中のプロテイン！
ダイエット中プロテインを飲む！よく聞きますよね。
ですがプロテインも沢山の種類がありますよね。
自分のダイエット方法にあったプロテイン選びのコツをご紹介します。
置き換えダイエットやファステイングの場合、大豆が原料となっているソイプロテインがよいでしょう。
大豆が原料の為 お腹にたまりやすく、消化がゆっくりの為よいでしょう。
ランニング 運動 筋肉トレーニングをやりダイエットに取り組む場合は、ホエイプロテインがお勧めです。牛乳由来のたんぱく質がサポートしてくれます。
皆さん自分にあったプロテイン見つけてくださいね！
